「懸垂」も脳教育

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短時間で効果的な運動が懸垂です。
毎日５分しても健康になります。
無理をしないで続けてみましょう。
最初から辛いと脳が拒否します。
懸垂も脳教育です。
筋力鍛錬の目標を達成するために
ホルモンを分泌したり
モチベーションを上げたり
計画を立てさせたり
脳がします。
それが脳教育です。