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始めること、そして続けること

「まず、自分の夢のために、若々しい健康な体を作るという願望を抱いてください
そして、今すぐできることからはじめてください。
もっとも難しいのは、スタートすることです。
それよりさらに難しいのは、根気強く続けることです。
この２つだけがちゃんとできれば、
老化を予防し、人体の免疫力を高め、
健康で幸せに長生きすることができます」

李承憲氏が、『希望の手紙』の中で以上のように述べています。

私たちは忙しい毎日を送っています。仕事や家事、育児や介護と
やらなければならないことに囲まれています。
しかし、忙しくても夢を実現することはできます。

今は人気ブログのランキングがカテゴリごとに発表されている時代です。
美容やアンチエイジングのカテゴリを見ていくと、
『忙しくても少しずつケアをはじめて、いつしか
理想のアンチエイジング人生を手に入れた人』
が上位に来ていることがわかります。
忙しくても『スタートすること』そして『続けること』ができれば、
若々しくいたいという夢も叶うわけです。

李承憲氏が『希望の手紙』で教えてくれる通り、
スタートすることと続けることが何よりも大切ですね。

一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より

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笑う機会を増やすだけで、たくさんの効能を期待できます

「笑いは脳の運動の中でも最も良い運動です。
一回の笑いは単純に
笑いで終わるのではありません。
一回笑うことで脳が変わります」

李承憲氏が、笑うことが脳にとってよい運動になることを
『希望の手紙』の中で説明しています。

平和な時代に生まれた私たちが、あまり笑うことをしないのはもったいないですね。
人は子供の頃は無邪気に笑って、喜びを表現します。
大人になると笑うことをしなくなりますが、ときどきは心から笑ったほうがよいのです。
脳にとってよい刺激になることはもちろんですが、
周囲の人々を、平和でくつろぎに満ちた雰囲気に包みこむことができます。

李承憲氏が『希望の手紙』で教えてくれていることを参考にして、
笑いをもっと取り入れてみると、人生がよい方向に変わるはずです。

一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より

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習慣や固定観念から自由になることで、脳は柔軟になります

「一定の行動のパターンである習慣から
私たちの体が自由になり、
一定の思考のパターンである固定観念から
私たちの思考と認識が自由になれば、
脳細胞間の意思疎通がより活発になり、
脳の機能もまたより柔軟になります」

一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より

李承憲氏が『希望の手紙』の中で、脳を柔軟にするために
どうすればいいかを教えてくれています。

人間は長年の習慣や固定観念に支配されがちです。
しかし近年は、社会が猛スピードで変わっています。
旧来の常識がどんどん崩されていく中で、頭を柔軟に働かせることが必要です。

そのための第一歩が、習慣や固定観念から解放されることであると
李承憲氏は、『希望の手紙』で教えてくれているのです。
長年の習慣や固定観念に縛られないようにしたいものですね。

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