激しい感情に押されて苦しんでいるときは
感情が自分をつかんで
離してくれないと思いやすいです。
しかし実際は、感情をつかんでいるのは
自分自身です。
感情をコントロールするためには
まずこれを自覚する必要があります。
「感情が私をつかんでいるのではなく
私が感情をつかんでいたんだ」
アイデアがどんどん湧いてくる方法]
アイデアのある人になるには
主人意識でものごとを見る必要があります。
絶え間ない関心、好奇心、
問題を解決するという信念があれば
アイデアがどんどんあふれてくるようになります。
そのアイデアを
ひとつひとつ実践していくと
大きな企画や戦略も
立てられるようになるのです。
アンチエイジングのカギ
健康に若さを保つ
秘訣をお伝えしましょう。
まず、自分の夢のために
老いない健康な体を作ると
強く願ってください。
そして、
今すぐにできることから始めます。
スタートするのが難しいのです。
それより難しいのは
コツコツすることです。
元気に歩くことから始めてみましょう。
胸を張って背すじを伸ばし
両足のひざが少し擦れるくらいに近づけ
つま先をまっすぐ前に向けて
足裏の湧泉のツボを指圧するように
ぐっと押しながら歩きます。
何より自分の体の変化に
意識を集中しましょう。
これがジャンセンウォーキングです。