毎日、マスクをしていると
空気と呼吸の大切さが感じられます。
ウイルス感染を避けるために
マスクをするように
欲望や観念のウイルスに
汚染されないように
いつも目覚めていましょう。
体の免疫力、心の免疫力
そして脳の免疫力を高めましょう。
体の中の家
本当に休みたいなら
体の中に家を建てる必要があります。
本当に休める場所は
体の外にあるのではなく
自分の体の内側にあります。
もちろん正座したまま瞑想するのが
休むことではありません。
最初はつらくて大変です。
しかし、時が経てば
本当に自分の体の中が
こんなに楽なんだなと
驚くことでしょう。
反復と進歩
１日休むと自分にわかり
２日休むと仲間にわかり
３日休むと観客にわかる
というバレリーナの有名な言葉があります。
一歩一歩の繰り返しが
上達と進歩をもたらします。
毎年繰り返される季節のリズムも
木の枝をくすぐる風のいたずらも
数百年、数千年、数万年
繰り返されているのです。
反復は大自然のリズムであり
進歩していくために必要なリズムです。
毎日着実に、体力と脳力と心力を鍛錬しましょう。