カテゴリー: 気づき

アメリカ ハーバード大学の心理学者エレン・ランガー教授は
興味深い実験を行いました。
時間を作ってわざわざ運動はしていないけれど、
１日平均15部屋を掃除している
ホテルの清掃員84名を2つのグループに分けました。

片方のグループには、普段している仕事が
健康のために毎日30分運動しているのと同じだと伝え、
もう片方のグループには、この情報を与えませんでした。

４週間後、２つのグループを比較した結果、
自分がしている仕事が運動だと認識したグループの
女性は、体重平均0.9キロと体脂肪が低下し、
さらに血圧も10％下がりました。

しかし、何の情報も与えられなかったグループは
体重に変化がありませんでした。

自分の考えが脳を変化させ
実際に体に変化が起こったのです。

今日、あなたが掃除をする必要があるなら
両手をバランスよく使いながら、
動作を少し大きめに、そして、自分が
健康になっていくのをイメージしながら
楽しくやってみてください。

あなたは、いつどこでも、
どのような状況でも、
あなたが願えば、脳の変化を生み出せます。

真の幸せはどこにあるのでしょうか？ 幸せは条件の中にあるのではありません。未来や過去にあるのでもありません。そんなことに私たちの魂をあずけてはいけません。今この瞬間から幸せになりましょう。なぜそんなに考えが多いのですか。何を待っていますか。今すぐ幸せになれるのに、なぜ幸せなことが起こらないのだろうと悩みながら待っているのでしょうか。誰も私の幸せをジャマしたりはしません。今すぐ幸せになれます。

幸せに条件は必要ありません。すべての生命は、そのままで何の不足もなく完全であり、そのままで幸せです。存在しているのは、ひたすら「今」だけです。何か新しいことが必要なら、今すぐに変わるべきです。もし利己的な人生から脱して大きな理想と夢のために生きていきたいと思えば、計算せずに今すぐその道を歩みましょう。功績や名誉を願わず、自分の選んだ道を行けば、まばゆい孤独をかみしめ、その中で大きな明るさと出会います。真の幸せを得ることになるのです。

いつも同じことを繰り返し、
同じ人と会っている人たちは、
「今」に何の意味があるのかと問うかもしれません。

しかし、「同じ」というのは錯覚です。
私たちはどんなことであっても2回以上繰り返すことはできません。
私たちにはいつも「初めて」だけがあります。

昨日は過ぎ去りました。
私たちは常に違う場所に居て、
違うことをし、
違う人と出会います。