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エネルギーを変えると人生が変わる

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

世界のすべては、エネルギーでできています。
道端に咲いた一輪の小さな花から
肉眼では見ることのできない遠い銀河系の星に至るまで。
もちろん、あなたと私、すべての人が
エネルギーで成り立っています。

私たちが追求する人生の変化は
時に、とても小さなことから始まります。

小さな磁石を手に持ち、5分間の瞑想を行う･･･。

この5分の時間は
自分自身に静かに集中する時間です。
このような集中によってエネルギーが変わり
エネルギーが変わると体と心が変わり
体と心の変化はあなたの暮らし全般へと広がっていきます。
そして、最終的にはあなたの人生を変えます。

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今を生きる

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

よく瞑想というと
結跏趺坐で座り、目を閉じて
じっとしているのを思い浮かべます。

しかし、それだけが瞑想なのでしょうか？

瞑想で最も大事なのは
「今」に没頭することです。
まさにこの瞬間が新たな始まりであり、
新たな機会だということを
いつも覚えていてください。

今を選択することで過去から抜け出し、
今を選択することで未来から自由になる。
それが、「今を生きる」ということが
最も良い瞑想である理由です。

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明るい心

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

皆が願う健康、幸せ、平和は、
遠くからやってくるものではありません。
健康、幸せ、平和は、明るい心からやってきます。
つまり、自分の中で創造されるものです。

いくら健康を追いかけても
幸せを願い、平和を祈ったとしても
手に入れられるものではありません。

自ら作るものです。
自ら創造するものです。

明るい心を回復する方法、それが瞑想です。
明るい心で1日を始めてみてください。
健康、幸せ、平和が、私の中から始まります。

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