内から変えながら
外を変えるには
とても時間がかかります。
それなら、外から変えてみましょう。
まずは、笑いましょう。
誰かに見せるためではありません。
自分自身を変化させるためのチャレンジです。
毎日10回以上、
顔が痙攣するほど笑う練習をします。
普段、あまり笑わない人は
顔が痙攣するかもしれません。
そんなときは「私の運命が変わる振動だ！」
と思ってみましょう。
そして、出会うすべての人に
笑いかけましょう。
脳は若返る
（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）
人は歳をとると
脳が固くなって何もできないと思っています。
しかし、それは事実ではありません。
脳科学の発達で、脳は歳とは関係なく
いくらでも変化し、成長できるという事実が
明らかになっています。
皆さんが何歳でも
今まで自分の脳をどのように使ってきたのであっても
これからは自信を持ってください。
私たちの脳は無限の可能性に満ちています。
訓練次第で何でもできます。
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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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想像で脳の感覚を目覚めさせる
（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）
想像は人間の持つ特別な機能です。
舌の上にレモン汁が落ちると想像する瞬間に
口の中に唾がたまります。
このように脳は想像と現実を区別しません。
視覚障害者が指先で点字を読めば
目で見るのと同じように
脳の視覚中枢が活性化したそうです。
点字を触りながら
目で文字を読むように想像したので
脳の視覚中枢が反応したのです。
目を閉じて想像してみてください。
赤いリンゴ、
雨の音、
焼きたてのパンの匂い、
やわらかなクマの人形をなでる感触。
視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚のような五感を
とことん活用し、脳を目覚めさせてみましょう。
想像するだけでも脳は刺激されます。
実際にするのではなく、想像だけでも
脳の感覚が目覚めて集中力が高まります。
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