月: 2013年3月

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

今から明るく大きく笑いましょう。
どんな美人でも
顔をしかめたら美人でなくなるように
落下傘と顔は広げたら、生かされます。

顔を広げたら、首も伸び、
肩も胸も伸びて、胸はリラックスします。
緊張して閉じていた口も開きます。

顔が笑えば首が笑い、
肩も笑って胸も笑って
胃も笑って、お腹全部がほぐれます。

笑い続けると、
固まっていた脳がほぐれ
脳から笑いが聞こえてきます。
そうなるまで笑いましょう。

子どもと一緒に脳が笑うまで
一緒に笑いましょう。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

二つの呼吸があります。
受動的な呼吸と
能動的な呼吸。

生命を維持するために
自然に行われるのが受動的な呼吸。
生命と直接つながるので
息をせずに堪えることはできません。

積極的に行う
能動的な呼吸は、
からだを愛するため、
自分の魂を感じるために行います。
そのとき呼吸はまったく変わります。

能動的に呼吸するには
まず呼吸を感じることです。
出入りする息を感じ、
呼吸の速さを調節するとき、
呼吸の新しい次元に出会います。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

明るい。 明るい。 明るい。
3回言ってみましょう。

本当に顔が明るくなります。
明るいという言葉は
しかめ面や悲しい顔では
言えません。

明るさはすべてと通じます。
自分の中に閉じこもらず
生命のエネルギーで
すべてがつながっていることが分かります。

すべての生命と一つだと分かり
すべてのことを有益にする
気持ちを持ったとき、脳に灯が灯ります。
明るいという言葉で
エネルギーの変化が現れます。

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