月: 2014年7月

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

考えが現実になる？

心の中で考えるだけで
それを現実にできるわけではありません。

考えは「エネルギー」を通じて現実になります。

考えやイメージを作り
そこに焦点をあわせるために
意識的にエネルギーを使うのが
最初のステップです。

これは集中を意味します。
集中とアクションというエネルギーを
使うことによって現実になるのです。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

呼吸は生命です。
生命は息とともに始まり
息とともに終わります。

呼吸の質を高めるだけでも
心身の健康をはるかに
増進させられます。

自然に健康を維持し、
増進させたいなら、
まず、自分の呼吸を
注意深く見てみる必要があります。

よく息をするというのは
もう少しゆっくり深く
息をすることです。

ゆっくり深く息をするには
呼吸を自覚しなければなりません。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

よく笑うのも
脳の健康を助ける良い方法です。

笑うこともないのに
どう笑うのかと言う人がいるかもしれません。

しかし、笑うことがなければ
笑えないのではありません。

笑うことがなくても
笑いを選択できる人が
脳をうまく使う人です。

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